Teamsport
11 hervorragende Einzelathleten machen noch keine erfolgreiche Fussballmannschaft aus. Aber eine verschworene Einheit kann über sich hinauswachsen.
Erfolgsprogramm für Teams
- Allgemeine Einführung ins Mental-Training
- Lernen von Entspannungstechniken (Phantasiereise, Progressive Muskelentspannung...)
- Erkennen der eigenen Fähigkeiten (Wettkampfprofil erstellen)
- Erstellen eines Teamprofils (Teamanalyse)
- Ziele formulieren und visualisieren (arbeiten mit Zielen)
- Matchanalysen (auf der Gefühlsebene) - Match nochmals bewusst erleben
- Warum können wir nur als Team erfolgreich sein?
- Warum sind eine gesunde Ernährung und Schlaf (Erholung) wichtig für den Erfolg?
- Disziplin (ohne Disziplin kein Erfolg)
- Positives Denken heisst an den Erfolg glauben (auch wenn die Rahmenbedingungen nicht optimal sind)